Дозирование физической нагрузки в туристском походе с учетом показателей работоспособности
View/ Open:
URI (for links/citations):
https://elib.sfu-kras.ru/handle/2311/2491Author:
Похабов, Д.Д.
Pokhabov, Dmitry D.
Соболев, С.В.
Sobolev, Stanislav V.
Савчук, А.Н.
Savtchuk, Aleksandr N.
Date:
2011-09Abstract:
A hiking tour is one of the most popular forms of sports and fitness activity and mass physical culture.
Its general objective is relaxation from professional and everyday stresses, and restoring to working
condition. A hiking tour enables to develop vitally important skills: how to make a fire, cook meals, get
geographical bearings, surmount obstacles, and help copartners. Besides, a hiking tour is a means of
physical training under heavy load, as well as a measure of rehabilitation to working condition after
stresses caused by other activities (Moskovchenko, Dyaditchkina, Bogaschenko, 1990).
The article presents the data received from the survey of the students and the staff of Krasnoyarsk
universities. The survey was conducted with the purpose to clarify the main hardships of hiking tours
and the causes of possible injuries.
The article describes particularities of dosing of physical load of hiking tourists in view of performing
parameters. The empirical results are aimed at improving methods of dosing of physical load during
hiking tours. The researches described the methodology of division of tourist load carrying equipment
among the tourists. The article concludes the results of the pedagogical experiment which confirms the
effectiveness of the innovative methodology offered as an alternative to the traditional approach. Туристский поход является одной из наиболее распространенных форм спортивно-
оздоровительного туризма и массовой физической культуры. Его основная задача -
снятие утомления от профессиональной или бытовой деятельности, восстановление
работоспособности. Туристский поход позволяет приобрести жизненно необходимые
навыки и умения: быстро развести костер, приготовить пищу, правильно ориентироваться
на местности, преодолевать различные препятствия, оказывать помощь своим товарищам.
Кроме того, туристский поход можно использовать и как средство тренировки с достаточно
большими физическими нагрузками, и как средство восстановления работоспособности после
нагрузок от других видов деятельности (Московченко О.Н., Дядичкина Н.С., Богащенко Ю.А.
1990;.)
В статье представлены данные опроса студентов и преподавателей красноярских вузов,
проведенного с целью выявления основных трудностей в туристских походах и причин травм,
возникающих при занятиях спортивно-оздоровительным туризмом.
Рассматриваются особенности дозирования физической нагрузки участников туристских
походов с учетом показателей работоспособности. Представлен исследовательский
материал с целью совершенствования методов дозирования нагрузки в туристском походе.
Описана методика распределения веса снаряжения между участниками похода, предложенная
авторами, результаты педагогического эксперимента, в ходе которого подтвердилась
эффективность разработанной методики, предлагаемой в качестве альтернативы
традиционным.
Collections:
Metadata:
Show full item recordRelated items
Showing items related by title, author, creator and subject.
-
Assessment of Female Students Physical Fitness in the Context of the Educational Process at Higher Education Institution in the Pre-Pandemic and Pandemic Periods
Surikova, Nadezhda V.; Nikolaev, Evgeniy A.; Konovalov, Aleksandr S.; Gomboev, Bulat B.; Kachaeva, Iuliia V.; Сурикова, Н. В.; Николаев, Е.А.; Коновалов, А. С.; Гомбоев, Б. Б.; Качаева, Ю. В. (Journal of Siberian Federal University. Сибирский федеральный университет, 2024-02)A comparative study was conducted with an assessment of the effectiveness of the organization of physical training of female students of Siberian Federal University in the pre-pandemic and pandemic periods. The results ... -
Development of Bachelor`S Physical Culture Competences
Manzheley, Irina V.; Cherniakova, Svetlana N.; Манжелей, И.В.; Чернякова, С.Н. (Сибирский федеральный университет. Siberian Federal University., 2014-07)The subject of the research is to find ways for improving physical education of students in accordance with the current challenges based on the competence-building approach. The purpose of the paper is to develop a structure ... -
Оздоровительная модель физического воспитания студентов 1 курсов нефизкультурных специальностей с использованием нордической ходьбы
Мезенцева, Н.В.; Mezentseva, Natalia V; Шубин, Д.А.; Shubin, Dmitry A. (Сибирский федеральный университет. Siberian Federal University., 2012-08)According to modern views, the educational process, on the one hand, correlates with its socially significant content, on the other hand it is stipulated by the students experience as a subject of the educational process ... -
Theoretical Aspects of the Concept of Forming a Future Engineer’s Professional and Applied Physical Culture in a Technical University
Martirosova, Tatiana A.; Poboranchuk, Tatiana N.; Melnichuk, Artem A.; Gorbachev, Aleksei S.; Мартиросова, Т. А.; Поборончук, Т. Н.; Мельничук, А. А.; Горбачев, А. С. (Сибирский федеральный университет. Siberian Federal University, 2021-02)Theoretical aspects of the formation of a future engineer’s professional and applied physical culture in a technical university are based on the fact that professional and applied physical training should be focused on the ... -
Особенности распределения студентов по специализациям дисциплины "прикладная физическая культура" на примере сибирского федерального университета =Students' Distribution by Specializations in the Course of Applied Physical Education at Siberian Federal University
Гомбоев, Б. Б.; Сурикова, Н. В.; Вышедко, А. М. (2019-08)Рассмотрены спортивно-видовые предпочтения студентов первого курса Сибирского федерального университета. Сделана попытка анализа взаимосвязи двигательного опыта, приобретенного в период обучения в школе, с выбором спортивной ...