Influence of music on the level of physical fitness of the students practicing rugby (rugby players students)

Abstract

Цель: разработать методику тренировки с применением музыки на тренировочных занятиях для регбистов 16-17 лет и экспериментально обосновать ее эффективность. Материал. В исследовании приняли участие 20 регбистов из спортивного клуба «ХТЗ» (16-17 лет), 10 спортсменов вошли в контрольную группу, 10 в экспериментальную группы. Эксперимент проводился в течение двух месяцев в подготовительном периоде на этапе специализированной базовой подготовки. Экспериментальная группа тренировалась с музыкальным сопровождением. В начале и в конце эксперимента группы были протестированы по уровню физической подготовленности. Применялись следующие тесты: бег 30 м; бег 400 м; жим штанги лежа (максимальное значение) бег 3 км. Определялись межгрупповые и внутригрупповые различия по проведенным тестам. Результаты. Построение учебно-тренировочного процесса в регби с применением музыкального сопровождения тренировочных занятий оказало положительное воздействие как на уровень общей и специальной физической подготовленности игроков. После проведения эксперимента контрольная и экспериментальная группы по тестам «бег на 400 м» и «Бег на 3 км» «Жим лежа» стали достоверно различаться между собой. В работе было выявлено достоверный прирост показателей общей (бег 3 км) и специальной (бег 400 м) выносливости у студентов экспериментальной группы. У студентов контрольной группы также достоверно повысился результат в беге на 400 м, но при меньшем уровне значимости. Выводы. Разработана методика музыкального сопровождения на тренировках регбистов 16-17 лет и обоснованно ее внедрение в практику учебно тренировочного процесса. Определено влияние применения музыкального сопровождения на показатели физической подготовленности регбистов 16-17 лет. Полученные данные свидетельствуют о целесообразности применения музыкального сопровождения на тренировках юных регбистов для развития общей и специальной выносливости.