Evaluation of the Duration of a Hiking Trip as a Kind of Test Within the All-Russian Physical Culture and Sports Training Program “Ready for Labor and Defense” Among Teenagers of the 6th Age Group

Abstract

The purpose is providing rationale for the distance duration (15 km) of the All-Russian physical culture and sports training program “Ready for Labor and Defense” hiking trip among young men (6th stage). The participants in this experiment were students (n=16) aged 18-21. The following physiological methods were used: heart-rate monitoring, measurement of blood pressure and subsequent determination of cardiac output, recording and interpretation of electrocardiograms according to the method of professor A. Zavyalov, as well as mental state determination by means of the “Well-being, energies, mood” method. Physical efficiency dynamics of teenagers by key indicators within the research at all key-points does not reflect significant functional changes in the body that would let us state the accumulation of great fatigue (ECG=14±2.38, WAM index was 5.2 at the beginning and 4.9 at the end, heart-rate =97 BPM). The main indicators of the dynamic analysis of the functional state of participants within the hiking trips allows us to conclude that a distance of 15 km is optimal for teenage boys. However, variable conditions are possible for in the form of an increase in distance to 18 km, final recommendations require additional research

Цель работы – обоснование продолжительности дистанции (15 км) для туристского похода Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» для юношей (6 ступень). В констатирующем эксперименте приняли участие студенты (n=16) в возрасте 18–21 года. Были использованы следующие физиологические методы: измерение частоты сердечных сокращений, измерение артериального давления с последующим определением систолического и минутного объема крови, регистрация электрокардиограммы и ее расшифровка по методике профессора А. И. Завьялова, а также определение психоэмоционального состояния по методике «Самочувствие, активность, настроение». Динамика физической работоспособности юношей по основным показателям проведенного исследования во всех контрольных точках не отражает значимых функциональных изменений в организме, которые позволили бы констатировать накопление большого утомления (ЭКГ=14±2,38 баллов, показатель САН составил 5,2 в начале дистанции и 4,9 – в конце, ЧССср=97 уд./мин). Анализ динамики основных показателей функционального состояния участников туристского похода позволил заключить, что дистанция в 15 км является оптимальной для юношей. Однако возможны вариативные условия в виде увеличения продолжительности дистанции до 18 км. Окончательные рекомендации требуют дополнительных исследований